Khi bị đau khớp gối thì lúc đầu người bệnh thấy mỏi khớp, vận động khó khăn, dần dần xuất hiện cảm giác đau, đặc biệt khi bước lên cầu thang hoặc khi thời tiết thay đổi, đôi khi nghe tiếng lạo xạo trong khớp gối khi vận động.

Một số yếu tố dưới đây có thể làm tăng nguy cơ đau khớp gối:

• Thừa cân hoặc béo phì: Làm tăng áp lực lên khớp gối, ngay cả khi đi bộ hoặc lên xuống cầu thang.
• Cơ bắp yếu và thiếu linh hoạt: Có thể làm tăng nguy cơ chấn thương đầu gối.
• Một số môn thể thao hoặc nghề nghiệp đặc thù yêu cầu khớp gối hoạt động liên tục và lặp đi lặp lại: Bóng rổ, chạy bộ và xây dựng, làm nông….

Hãy để cao xoa thảo dược Giang’s giúp bạn bảo vệ khớp gối và xua tan đi những cơn đau khó chịu, với công thức thảo dược được gia truyền hơn 30 năm của gia đình Quốc Cơ Quốc Nghiệp kết hợp thêm một số động tác xoa bóp chữa đau khớp gối có thể tự làm được ngay tại nhà rất thuận tiện mà mọi người nên áp dụng nhé.

Day khớp gối:

Ngồi trên giường, chân duỗi thẳng, hai bàn tay úp lên hai xương bánh chè rồi day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút rồi day ngược chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút.

Miết khớp gối:

Tư thế ngồi cho cẳng chân vuông góc với đùi. Hai ngón cái đặt vào đầu gối (phía trước đầu gối), các ngón còn lại ấp vào khoeo (phía sau đầu gối). Hai ngón cái dùng lực vừa phải miết hướng vào tâm (phía trước đầu gối) sau đó lại miết từ tâm ra phía sau đầu gối dọc theo khe khớp gối. Tiếp tục làm như vậy với chân bên kia, mỗi bên khoảng 1-2 phút.

Nên làm đều đặn hằng ngày, mỗi ngày 2-3 lần. Ngoài ra nên kết hợp thoa cao xoa thảo dược Giang’s khi thực hiện các động tác xoa bóp sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng đau nhức ở khớp gối tốt hơn.

Liên hệ với Cao xoa Giang’s nếu muốn đặt hàng hoặc tư vấn nhé:
Website: giangs.vn
Hotline đặt hàng: 0921 001 888
Fanpage: Cao Xoa Thảo Dược Quốc Cơ Quốc Nghiệp
Showroom: số 720, đường Võ Văn Kiệt, phường 1, quận 5, TP. HCM